ピラティスとは
第一次世界大戦中に負傷兵達のリハビリ目的で考案された運動。
身体の柔軟性、姿勢、バランス感覚、筋力、持久性を向上させ、
しなやかな身体を作り、不調が少なく、
怪我をしにくい身体に導くことが出来ると言われています。
ピラティスの考案者ジョセフ・ピラティスはこう述べています。
『心と体は１つであり、どちらかが弱ければ、他方も必ず弱くなる』
心と身体は繋がっており、健康的に生きていく上では
土台である身体を整える事がとても重要だと言えます。
そして、このピラティスは年齢や経歴を問わず出来る運動として
世界で幅広く行われている運動の１つです。
第一次世界大戦中に負傷兵達のリハビリ目的で考案された運動。
身体の柔軟性、姿勢、バランス感覚、筋力、持久性を向上させ、しなやかな身体を作り、不調が少なく、怪我をしにくい身体に導くことが出来ると言われています。
ピラティスの考案者ジョセフ・ピラティスはこう述べています。
『心と体は１つであり、どちらかが弱ければ、他方も必ず弱くなる』
心と身体は繋がっており、健康的に生きていく上では土台である身体を整える事がとても重要だと言えます。
そして、このピラティスは年齢や経歴を問わず出来る運動として世界で幅広く行われている運動の１つです。
こんな方にお越しいただいています
Studio縁には、いろんなお悩みを抱えた方がいらっしゃいます。
✔︎ずっと肩や腰に痛みを抱えたまま生活していてそれが当たり前になっている
✔不調を不調と感じていない
✔痩せたいけど運動がニガテすぎて何もしてこなかった
✔運動苦手だから難しいことはできない
✔グループレッスンに行ったことはあるけどついていけなかった
✔健康でいたいとは思いながらも、なかなか一歩を踏み出せない
他にも、お話を聞くと悩みは人それぞれ。
今まで仕事に、家事に、子育てに・・色々と頑張ってきてひと段落したシニア世代にさしかかった時、これからの自分の人生を楽しく謳歌するために、「健康な身体でいたい」というお客様が多くお越しいただいています。
Pilates Studio縁が選ばれる理由
完全プライベート空間
studio縁は講師とお客様だけの完全プライベート空間。
他には誰もいないので人の目を気にせず自分の身体の動きに集中していただけます。
わかりやすい
お客様の『分からない』を放置せず、身体のメカニズムや動きの中での体感から、気付きを促し、一緒に目標とする身体に向かう為に伴走します。
わかりやすい
お客様の『分からない』を放置せず、身体のメカニズムや動きの中での体感から、気付きを促し、一緒に目標とする身体に向かう為に伴走します。
自分でできるようになる
身体が整ってくると不調が改善するだけではなく、良くも悪くも身体の変化に気付ける様になります。そんな時にご自身の身体のコンディションを整える方法としてピラティスを活用出来るようになります。
お客様の声
お客様から嬉しいお声をいただいています
私が指導します
インストラクター
長尾美紀
資格
Polestar Pilates認定(Mat.Reformer)
理学療法士
【経歴】
2010年理学療法士国家資格取得
それ以降一般病院、クリニック、デイサービスにて理学療法士として勤務
現在、リハビリ特化型デイサービスにてリハビリ業務に携っている。
2012年Polestar Pilates認定Mat取得
2017年Polestar Pilates認定Reformer取得
2012年以降PT業務と並行してフリーインストラクターとしてピラティススタジオでピラティスを指導している。
【趣味】
旅行、食べ歩き
【特技】
水中スポーツ・アクティビティ全般
元々は身体の悩みだらけでした
姿勢の悪さが気になる、肩こり、腰痛がある。体型に自信がないなど…人によってお悩みは様々。
ただ、なかなか自分の身体に時間をかける事が難しい。そんな方も少なくないのが現代。
私自身、体型に自信もなく、身体は常に疲れやくて常に不調。運動不足かな？と色々とトレーニングするものの、結局、大きな変化はなく迷子状態でした。
ピラティスとの出会い
そんな中、ピラティスと出会い、レッスン後の身体の変化に衝撃をうけました。
たった1時間のレッスンで、即時性と身体の感覚の違いに『これなら私身体変われるかも！』と思いピラティスをスタートさせました。
ピラティスに出会い、『痩せにくい体質』、『不調があるのが当たり前』だと思っていた当時。
あの時の自分が間違いだったんだと気付かされました。
あなたも始めてみませんか？
頑張り屋な人ほど無理をしてしまい、自分の事は後回し。後回しにしている間に不調が病気として自分を襲う事もあります。
ピラティスはピラティスを通して今までの間違った身体の使い方に変化を与えます。
その結果、姿勢や動き方も変わり楽に動ける様になります。その為、未来の病気を予防することも可能です。
自分の身体は１つだけ、替えの効かないもの。
この身体と一生付き合っていかなければならないものです。
車と一緒で身体も定期的なメンテナンスが必要です！
ピラティスを通して身体の変化を楽しみながらレッスンしましょう！
ご予約・お問い合わせ
初回体験や通常のご予約は予約フォームからどうぞ。
ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせフォームからお問い合わせください。