pilatesで『自分の身体の取扱説明書』を自分の身体に落し込みませんか？

5月もご来店ありがとうございました♪

pilatesって姿勢や身体を変える事はもちろん！
ただそれだけで満足してたら勿体無い！
身体の癖や使い方知る機会🟰『身体の取扱説明書』を知る機会にもなるんです✨✨

身体の取説を知るとなぜ良いのか？🤔

ゆっくり過ごす日もあればハードワークの時もある。そんな時は身体に無茶がかかり、違和感や痛みが出る事もある。

スポーツ選手でも想像を超えるトレーニングを日々取り組んでいても、試合後は必ずメンテナンスする。

『身体の取説』知ると自分で身体のメンテナンスが出来るので悪化防ぎ、
快適な身体に戻せて元気に過ごせる✨✨

『歩き過ぎて、足が痛かったげど足ではなく〇〇をストレッチしたら痛くなくなりました！
いつもレッスンで言われている事を思い出してストレッチしたら良くなって😊』

これぞ、自分の身体の扱い方を知り、自己にてメンテナンスできる
『コントロロジー』

是非、ご自身の身体を知るきっかけにpilatesを存分に活用して下さい❤️

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