10月スケジュールup致しました！

10月スケジュールup致しました！
🌟特別営業日について
10/12（月祝）9:00〜16:00営業いたします！

その他日程は通常通り営業いたします。
ご希望のお日にち、お時間がある方はお早めのご予約をお勧め致します！！

少し暑さも和らぎ過ごしやすくなってくる季節。

そろそろ運動を始めようかな？と思う方も多いかと思います！
『毎日1時間ウォーキングしよう』
『ジムに週３回は通う！』
『朝活で毎日ランニング始めよう』
最初のモチベーションが高い時は続くかもしれませんが、いつの間にかやらなくなった…
『また３日坊主で終わってしまった…』
と落ち込むことも多いのではないでしょうか？

実はこれ最初からハードルを高く高く上げすぎている事が原因かも。
身体を変えるにはまず『継続』できる事から始めるです。
食事や歯磨きをしない人がいないように、当たり前にできるレベルの運動がらスタートする事。

例えば、『寝る前に5分間だけストレッチ』
『歯磨きするときに踵上げをする』
『仕事中、トイレに立つついでに背伸びと深呼吸』
など場所を選ばず手ごろにできる運動から取り組んでみて下さい。

一見効果が出そうな運動でも継続しなければ意味がありません。

ぜひ日頃から『継続』出来ることからコツコツとやっていきましょう。

映えないけど、こうゆう動きを取り入れてみては？などのアドバイスもさせて頂きます！
こんな時どうしたらいい？などあればレッスン時にご相談下さい！

📢ご新規様体験枠について
現在ご新規様体験は一時中止とさせて頂いております。
ご新規様の募集についてやお知らせは公式ラインにて先行してご連絡させて頂きます。
体験ご希望の方は是非、公式ラインへのご登録をお勧めいたします🙇
公式ラインへの体験についてお問い合わせ頂きましたら、
再開時に優先的にご案内を送らせて頂きます。

公式ライン登録はこちら👇
https://lin.ee/hiB1umD