ピラティスが3日坊主で終わらない理由

『YouTubeで自主トレをしても、続かないんです…』
『ジムで1人でやってても3日坊主で辞めてしまいました…』

何故、自分で運動を頑張ろうかと思うのに続かないのか？

それはズバリ！
効果があるかを実感できないから！！！😭

では、ピラティスはなぜ継続できるのか？
まさに『1回のレッスンで変化を体感できる』ことが大きいから😆

もちろん、いい変化を維持しようとすると『継続』は必要です。

その変化の積み重ねが数回、数ヶ月続けることで姿勢や身体のお悩みの解消に繋がっていくのです！

自主トレでも自分の体に合った運動を正しい方法で行うと変化を実感できます。
ただ、巷に公開されている運動は『個々』に合った運動ではありません。
身体は十人十色！個々に合う運動は違います。
無料動画として公開されている運動は同じ悩みを持っている人でも、全ての人に合うかどうかは違います。

なので、あくまでも運動が継続できない自分がダメなわけではなく、
自分の体に合っていないから継続できない、効果が実感できないだけなんです。

運動を継続する上で大事なことは『変化を実感できるか？』
✅自己流で中々効果ができない
✅何をやっても今まで継続できない

そんなお悩みのある方、是非一度体験レッスンを受けに来て下さい！

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大阪府吹田市山田　pilates studio縁