5月スケジュールup致しました！

5月のスケジュールup致しました！
ご希望の日程やお時間がある方はお早めのご予約がオススメです。
✴︎月額制やチケットのご利用の方はまとめてまとめてのご予約も可能です。

さて。5月というとよく聞く『5月病』

✅なんとなくだるい
✅やる気が出ない
✅気持ちが落ち着かない　　etc…

これらは『自律神経』の乱れが原因のことも。

4月は環境が変わりやすい。
自分が変わってなくても、周りの環境や人が変わると、
知らず知らずのうちに身体もソワソワ落ち着かず、ストレスになっていることも。

そうなってくると自律神経が乱れ、5月頃に身体に症状として出現してくる。
それが『5月病』

ただ！！！
これって対策できるんです！

それが『睡眠』！！！

そして、この『睡眠』の質を高めるのにいいのが『筋トレ』

pilatesも大きなカテゴリーで言うと筋トレの一つ！
全身をいい感じに整える、柔軟性や強さを作り『しなやか』な身体を作る！

身体を整えながら、『5月病』対策もできるpilates。
是非pilatesで自分の身体を守っていきましょう！