4月のスケシュールup致しました！

4月のスケジュールup致しました！
ご予定やご希望日時がある方はお早めのご予約がおすすめです。
（月額コース、チケットでご利用の方はまとめてご予約お取り頂くことも可能です）

最近『マシンピラティス』が流行で、よく目にする機会も多くなりました。
そこでよく聞く『マット』『マシン』のピラティスどちらが良いのか問題。

結論!!
『マシンもマットもそれぞれの良さがあるから必要！！』

マシンピラティスもマットピラティスも、どちらも身体を整える為には有効な方法。

『マシン』はバネや滑車のサポートがあることで、正しい姿勢や動きを身につけやすく、
効率的にトレーニングができる。
特に、体力に自信がない方や運動が苦手な方にもおすすめ！
ピラティス自体がリハビリの為に作られてるので、
特にマシンを使ったピラティスはこのような方の強い味方になります！

ただ、『サポート』があるからこその注意点もあります⚠️
マシンに頼りすぎると、サポートがない場面では
自分の身体を上手くコントロールできなくなることがあります

日常生活では、私たちは常に重力に抗いながら動いてます。
立つ、歩く、物を持つ…全て『自分の身体だけ』で行う動作です。

だからこそ、マットピラティスの重力と自分の体重に負けない力を育てることも
とても重要です。
サポートがない環境でも自立して動ける身体を作る為には、マットピラティスも欠かせません。

マシンの良さとマットの大切さを、どちらもブレンドして
一人一人の体に合わせたパーソナルレッスンを提供してます。

どっちかだけ。ではなくどちらもバランス良く取り入れて
より強くしなやかで不調や怪我もしずらい健康的な身体を手に入れましょう。